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除此之外，还可以靠锻炼和养生恢复！
早睡，，睡眠是第一大补，养肾气，养肾阳。要想身体恢复的好，一定要早睡。
运动，户外运动以快步走、慢跑为主，运动的时间最好在下午4,5点。但运动仍然是要强调适度原则，切记不可运动过头。运动，可以恢复肾气，也可以壮阳。
室内运动，俯卧撑仰卧起坐等。
另外就是保护脾胃，由于SY的人多数脾胃都不好，所以希望大家能注意食物性寒，凉。避免吃这些食物。
饮食尽量清淡，多吃蔬菜少吃肉，最好吃瘦肉。少吃或不吃肥腻甜甘，极甜的东西而导致尿频突然变得严重。。

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• springdreamman 金币 +10 认真回复，奖励！ 2014-3-13 06:57